Функциональная йога 💪
Утренняя группа: вт и чт, 10:00. Занятия начнутся с 28го февраля.
Вечерняя группа: вт и чт 19:10. Продолжается набор. Осталось 3 места.
Занятия будут проводиться на Технической 7, Центр "СИЛА ПРИТЯЖЕНИЯ"
Данное направление рассчитано как на новичков, так и опытных практиков. Цель - устранение напряжения, улучшение гибкости, силовых показателей, выносливости и осознанности.
В программе:
✅ Суставная гимнастика.
✅ Силовые асаны для укрепления мышечного корсета.
✅ Динамические растяжки. Улучшение контроля движения.
✅ Балансы для укрепления мышц стабилизирующих тело.
✅ Медитативные техники для развития навыков осознанности.
✅ Техники расслабления. Прогрессивная мышечная релаксация, Йога-нидра.
✅ Доступ к чату с интересными упражнениями для развития мозга и корректировки пищевых привычек.
⌛ Занятия будут проходить по будням, два раза в неделю (вт и чт) утренняя группа 10:00, вечерняя 19:10. Продолжительность 1,5 часа.
💲Стоимость занятия 500р разово. И 400р при покупке абонемента на месяц ( 3200р).
👥 Группа расчитана на 5-6 человек. Это наиболее эффективно, тк будет уделятся внимание отстройки упражнений с учётом индивидуальных особенностей и состояния организма.
Предварительная запись в лс 👌
